Con esta tercera y penúltima parte damos casi por concluidos los artículos destinados a las plantas con efecto hipnótico y sedante que empezamos en marzo.

• Melisa (Melissa Officinalis)

Planta perenne que crece hasta casi 1 metro de altura. Sus hojas tienen un aroma a limón y un sabor amargo y aromático. Tiene un aceite esencial complejo formado principalmente por monoterpenos (geranial,citronelal), ác.fenólicos, flavonoides, triterpenos y taninos.

Su acción es hipnótica y está indicado para estados de ansiedad, insomnio y nerviosismo. Alarga la duración del sueño (en ensayos realizados). También se utiliza como carminativo y antiespasmódico. Los flavonoides y el citronelal relajan el músculo liso del cardias, favoreciendo la eliminación de gases.

La forma de administración puede ser en forma de infusiones (1taza cada 8h), o bien, en cápsulas (polvo de hojas de melisa) media hora antes de acostarse.

En niños no existe una evaluación concreta sobre seguridad y eficacia, al igual que en el embarazo y/o la lactancia. No se han descrito reacciones adversas a las dosis diarias recomendadas.

• Pasiflora (Passiflora incarnata)

Es una planta perenne, de aspecto leñoso y trepadora (puede llegar hasta los 10m de longitud). En su composición se encuentran flavonoides (luteolina,apigenina,vitexina,schaftosina,orientina,…), derivados piránicos, ácidos fenólicos, cumarinas, esteroides y alcaloides indólicos.

Es una planta hipnótica. La pasiflora produce una depresión del sistema nervioso central. Se desconoces cuáles son los principios activos de su composición que producen el efecto sedante, aunque se ha comprobado que los derivados piránicos (maltol y etilmaltol) inducen el sueño a una dosis de 400mg/kg.

El uso de la pasiflora es igual que el de melisa (a excepción de las propiedades carminativas). Habitualmente, se puede administrar en infusioneso en cápsulas (2-3 cada 12 horas) media hora antes de acostarse.

Existe interacción con las benzodiazepinas, barbitúricos, analgésicos opiaceos, antihistaminicos H1 y antipsicóticos. Los estudios de seguridad y eficacia y las respectivas evaluaciones son apicables para el caso de melisa, comentado anteriormente.

Último artículo: Tila, Verbena y Valeriana.

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