Y concluímos esta serie de remedios caseros con uno de los problemas más valorados por las mujeres a nivel estético: la celulitis. En cuanto a ésta, decir que las mujeres tienen una predisposición natural debido a sus hormonas que juegan un papel muy importante en la distribución del tejido adiposo (grasa) en su cuerpo.

Existen muchas causas para su aparición, como la acumulación de grasa, el envejecimiento del tejido, microcirculación sanguínea deteriorada, poco ejercicio físico, cantidad de colágeno y elastina, problemas hormonales, factores genéticos y hasta el propio estrés puede causarla.

El proceso es muy simple y , a rasgos generales, podríamos decir que se trata de una cadena de mecanismos que acaban originando lo que conocemos como piel de naranja o celulitis. La mala circulación y el almacenamiento excesivo de grasa favorece la retención de líquido y la acumulación de toxinas. Estas toxinas influyen en la capacidad del tejido y éste va perdiendo elasticidad, provocando zonas abultadas con nódulos de grasas.

La celulitis queda localizada principalmente en los glúteos, muslos, caderas, piernas, rodillas y de forma puntual en brazos y en las lumbares. Recuerda que este proceso puede afectar a todas las mujeres y que mujeres delgadas pueden tener celulitis igualmente. El peso corporal no es un condicionante total del problema.

Tratamiento Natural: La alimentación es básica. Sigue una dieta particular.

• Evita la sal o come con sal baja en sodio
• Evita grasas animales
• Los azúcares refinados y la harina deben sustituirse por productos integrales
• Controla el aporte de proteínas. La cantidad máxima recomendada en la actualidad suele ser entre 55-57g para una persona de 70kg.
• Toma la cantidad diaria recomendada (CDR) de vitaminas, oligoelementos y minerales.
• Come fruta, hortalizas y verduras. Son alimentos frescos, algunos de ellos con capacidad antioxidante y depuradora de toxinas.

Remedios naturales para combatir la celulitis:

Es necesaria la acción de plantas depurativas, que actúen sobre la retención de líquidos y que posean un efecto revitalizante y tonificante. Las más destacadas son:

• Cola de Caballo
• Diente de León
• Ortiga
• Hiedra
• Algunas variedades de algas.

Existen muchas más, pero hemos considerado limitar el número y explicar sus usos antes de proporcionar una inmensa lista y después no saber qué hacer con ella.

Las tres primeras se pueden usar para infusión o para aplicarse externamente en forma de mascarilla o baños. Para la preparación de la infusión añade un cuarto de litro de agua en una olla o cazuela y ponla a hervir. Añade después unas hojas (suelen ser 2 o 3 cucharaditas y si quieres puedes mezclarlas aunque es preferible que te bases en la acción de una de ellas) y tápalo todo. Apaga el fuego (no dejes que pase mucho rato tapado, unos 5 o 7 minutos) y cuando se enfríe un poco podrás tomarte una infusión. La limitación es hasta 2 tazas al día.

Si quieres preparte un buen baño para que actúen los principios activos externamente sobre tu piel, puedes preparar lo siguiente:

• Hierve 50g de cola de caballo, 50 g de romero y 50g de hammamelis durante dos o tres minutos. Puedes mezclarlo en 3 hasta 5 litros de agua.
• Reposa la mezcla unos 5-10 minutos y fíltrala.
• A la solución que obtienes, añádele 500g de arcilla blanca y 6 cucharadas de sal. Agita.
• Vierte el contenido sobre tu baño habitual y masajea para favorecer la absorción. Deja actuar la fórmula durante 15 o 20 minutos.

Mascarillas para combatir la celulitis

• De plátano: Se machaca un plátano entero y se mezcla con una cucharada pequeña de aceite de girasol, dos de aceite de almendras y otra de aceite de soja. Se agita hasta observar una textura pastosa y se añaden 5 gotas de aceite de romero. Se agita un minuto y ya puede aplicarse directamente sobre la piel durante 15-20 minutos.

• De salvado: Necesitas un cuarto de litro de vinagre de manzana. A éste, se añaden 100 g de salvado más cinco gotas de aceite esencial de ciprés y se agita contínuamente hasta obtener una crema muy espesa. Dejar actuar durante 20 minutos y retirar con abundante agua tíbia.

Como has observado, en las formulaciones se añaden algunos aceites esenciales. La aromaterapia también se usa para la lucha contra la celulitis puesto que gran parte de aceites esenciales poseen efectos que actúan sobre la circulación, la composición de la piel e incluso sobre el sistema linfático si se realiza el masaje adecuado. ¿cuáles son estos aceites?

• Ciprés
• Naranja
• Romero
• Bergamota
• Limón
• Enebro
• Madera de sándalo
• Madera de cedro

Para concluir este artículo, comentarte que existen muchos remedios contra la celulitis, y que en la actualidad muchos estudios de productos comerciales están mucho más focalizados a conocer exactamente el orígen y actuar sobre éste directamente que no a tratar la sintomatología que produce esta alteración estética. Aún queda mucho camino por recorrer pero la prevención básica es responsabilidad de la propia persona. Como siempre, una dieta equilibrada y saludable junto con ejercicio regular es clave fundamental para gozar de salud.